快速祛痘饮食疗法
1、维生刚毛A+脂肪酸B，皮肤自由肠胃部
脂肪酸A有益于上皮细胞的增生，能防止毛刚毛二阶，消除痘痘，可调皮肤汗腺功能，减少另有水激素产生对角质层的侵蚀。
另有脂肪酸A独特的饲料有：萝卜、西兰花、小白糕点、香芹糕点、荠糕点、菠糕点、哺乳类肝脏等。
脂肪酸B2能有助于细胞内的生物氧化过程，参与糖、核糖体和脂肪组织的激素。
各种哺乳类性饮品中均另有有独特的脂肪酸B2，如哺乳类内脏、鱼肉、乳类、蛋类及绿叶蔬糕点。
脂肪酸B6参与不饱和脂肪组织酸的激素，对防治痘痘也大有益处。
另有脂肪酸B6独特的饲料有鸭蛋、鱼肉类、贝类、豆类及白糕点等。
蕴另有锰的饲料也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与二阶作用，如鱼肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果公司、红萝卜、金针菇等。
2、龙山饲料，痘痘加温
长痘痘的人大多数有内热，所以其所吃龙山祛热、生津润冻作用的饮品。
如瘦猪肉、猪肠胃、兔肉、香辛料、可食用、木耳、芹糕点、油糕点、菠糕点、苋糕点、莴笋、菱角、卷心菜、萝卜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、冬瓜、香、山楂、苹果公司等。
3、低脂低糖，肌肤闪亮
针灸认为，痘痘是因过食肥甘厚味，以致肠胃、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。
因此，凡另有牛奶独特的哺乳类肥肉、冻、哺乳类脑、鸭蛋、冬瓜、花生及各种糖和另有糖高的糕点等饮品好少吃。
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