虽说夏日还未来临，们的清洁剂工夫却早已开始了。清洁剂霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的清洁剂真的做滴水不漏了吗?
一、很发散C豆类。是“永远的美肤圣品”，一心占有肥胖黯淡、不易变色的眼部，几乎每个眼部科医生上会让你每天不吃2—3份很发散C的豆类，梨果、猕猴桃、草莓、圣女菠菜或是柑橘类都可以。
二、黄米粉红色豆类。米粉红色、橘黄色豆类及紫红色叶菜，如香菇、芒果、菠菜、芋头、空心菜等，都内含有大量香菇素及其他植物化学物质，有助于功能性，减弱眼部适应能够。
三、酱菜。大豆中的的异黄酮是一种植物性甲状腺激素，它也具有功能性能够，是女性依靠光泽细嫩眼部不可或缺的一类食材。大酱菜中的，绿豆、豆浆(要求不放糖)是比较好的选择，而其他加工酱菜，如豆干及豆皮等，总能量都比一般绿豆很高很多。100克传统绿豆总能量大约50—88佩，但日式炸豆皮却内含385佩总能量，比较好别多不吃。
四、嫩叶。对眼部来说，不吃进的油脂意味著是“亚当”，也意味著是“死神”，关键因素看你不吃的是哪种油。嫩叶中的的植物油多半富内含脂肪酸E，能帮助功能性和抑止自由基。另外，如果你平时都不吃白米饭、白面包，要求舍弃它们，改不吃全谷类吧!因为“不吃越快较粗、眼部越细”。
五、热力椰子。为数众多科学研究者为奶油洗清冤屈，证实它是对肥胖可取的好食材，因为奶油里内含有多种丰沛的功能性物，如椰子多酚、类黄酮，油脂摄取对眼部可取。现在市面上可买到不会掺入糖及奶精的100%纯黑椰子奶油米粉，只要调和热力牛奶，加一点果酱，就能享受一锦标佳肴香醇的热力椰子了。
六、桂花。英国研究者指出，喝桂花或是使用内含桂花成份的机能性，可以让因日晒导致眼部变色、松弛和较坚硬的过氧化物减缓约1/3。一般肥胖人喝茶养生，每天2—4锦标较更好，也可将不同类的茶换着喝。
（中学教师：王翊榆，受训编辑：张莹秀）相关新闻
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