夏天天地有所发展，消化道细胞内开始旺盛，由于甲状腺是我们身体中大的细胞内内脏，因此夏天养生并不需要养肠护肠，那么如何养肠效果好呢?小编力荐4款超级养肠生菜以及6道养肠茶!
1、鱼肉绿豆生菜
精制：猪肺，蔬菜，绿豆
不合理：将绿豆、蔬菜浸净后，放入锅内烘烤同煮，大火煮沸后先改用小火慢熬，熬至八分熟时，将切变为片或条状的鱼肉放入锅中同煮，熟后转入后应的皂和味精即变为。
解热：此生菜具有补肠养血、化痰风湿、美容润肤的主导作用，简单脸色蜡黄、视网膜有所改善、视物杂乱的体弱者经常食用，夏天养肠要多食用
2、决明子生菜
精制：决明子10克，蔬菜60克，调料少量。
不合理：可先将决明子烘烤煎煮取汁后应。然后用其汁和蔬菜同煮，变为生菜后转入调料即变为。
解热：该生菜清肠、风湿、通便。符合于目赤黄疸、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性嗜睡等。
3、马铃薯生菜
精制：马铃薯250克，粳米250克，食皂，味精各后应。
不合理：将马铃薯浸净，在冷水中烫一下，切段;粳米放锅内，烘烤后应，煎熬至粳米熟时，将马铃薯放入生菜中，继续煎熬直至变为生菜时停火协议;先放入食皂、味精即变为。
解热：马铃薯生菜对因肠割不足引起的高血压、恶心目眩、冠心病、高血压等都有较好的常规疗法主导作用
4、桑椹生菜
精制：桑椹30克(熟桑椹用60克)，面粉60克，调料后应。
不合理：将桑椹浸干净，与面粉同煮，待煮熟后转入调料。
解热：该生菜可以活血肠割、养血风湿。符合于肾脏亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
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